Controlando los Desencadenantes del Asma en el Hogar

La primavera es una temporada muy bonita pero para las personas que sufren de alergias es un tiempo incomodo con possible congestion nasal cronica y rhinitis alergica, dolor de garganta, estornudos y ojos hinchados.

Los desencadenantes del asma se encuentran en todas partes: exteriores, en el trabajo y adentro de la casa. De acuerdo con la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA, por sus siglas en inglés), el aire dentro del hogar puede estar considerablemente más contaminado que el aire en exteriores. Puesto que se calcula que los estadounidenses pueden pasar hasta un 90% de su tiempo dentro del hogar, la calidad del aire en interiores (IAQ, por sus siglas en inglés) es importante, especialmente si sufre de asma. (Epa.gov)

Como podemos controlar los desencadenantes del asma? Primero asegurese y hable con su médico para desarrollar un plan de acción integral para el asma, que incluya información sobre el tratamiento, cuidado de emergencia y consejos de prevención.

En adicion, aqui le proveemos 10 pasos facil para prevenir desencadenantes del asma y las alergias en su hogar:

  1. Cuando vaya a limpiar su casa utilice un aspirador con filtro HEPA.
  2. Para la Filtración de aire.Elige un filtro de aire de partículas pequeñas o un filtro
  3. Elimine el desorden de cajas, revistas, bolsas de papel y montones de periódicos
  4. Almacene peluches (o lavelos en agua caliente).
  5. Forre los colchones y las almohadas con fundas con cierre y a prueba de polvo (en la tienda, busque la funda que es “impermeable-antialérgico)
  6. Sabemos que las mascotas traen mucha alegria pero la caspa (pequeños copos de piel muerta) puede desencadenar los sintomas por lo tanto mantenga las mascotas fuera de las habitaciones (las mascotas como los perros, gatos, hámsters y pájaros todos pueden ser causantes de ataques de asma).
  7. Bañe las mascotas semanalmente y limpie el área donde hacen sus necesidades y la arena para gatos.
  8. Mantenga una rutina de limpiesa para prevenir las cucarachas y rodeadores que se puedan encontrar mayormente en las cocinas, los baños y los sótanos.
  9. Utilise estrategias seguras que no son toxicas y coloque trampas para pestes cerca de las paredes, debajo de los fregaderos (lavaplatos) y en los gabinetes
  10. Revise y reemplace trampas para pestes que sean seguras y preventivas, evitando usar pesticidas en aerosoles o bombas para pestes.

Para mas informacion puede ir al enlace: pollen.com ó Airnow.gov y verifique el recuento de polen local segun el clima ya que el polen se esparce mas facilmante cuando hace calor.

http://www.aafa.org/

By FCS Agent –  Jenny Rodriguez, UF/IFAS Extension Orange County

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Posted: November 21, 2022


Category: Home Management, Work & Life
Tags: Healthy Home Maintenance


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